The Hellenic TV Portal - 12 χρόνια
Όλα τα τηλεοπτικά νέα, gossip, μουσική, σειρές, σινεμά.
Βρείτε τα live streaming των ελληνικών καναλιών, όπως Ant1, Σκάι, Star, ΕΡΤ και άλλων.
ETV Greece - The Hellenic TV Portal

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @EDAILYGR
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Η μεγάλη επιθυμία του Κώστα Βουτσά που δεν πρόλαβε να γίνει πραγματικότητα
Πριν 11 ώρες
Η μοναδική αγάπη γένους θηλυκού που δεν ήταν γυναίκα
Η Χριστίνα Μπόμπα είναι πιο fit από ποτέ
Πριν 11 ώρες
Δείτε την Χριστίνα Μπόμπα να γυμνάζεται στην κάμερα προκαλώντας… εγκεφαλικά.
Ξεσπά η Ντόρα Μπακογιάννη για τις φήμες με τον Τέρη Χρυσό
Πριν 11 ώρες
«Είναι ξεφτίλα, χυδαίο, γελοίο»
Η Δήμητρα Ματσούκα έβαλε το μαγιό της και βούτηξε στη θάλασσα
Πριν 11 ώρες
Η Δήμητρα Ματσούκα είναι χειμερινή κολυμβήτρια
Αγριες Μέλισσες: Πρωταγωνιστής έγινε μπαμπάς και το ανακοίνωσε στο facebook
Χτες
«Αγάπη μου σ’ ευχαριστώ για το καλύτερο δώρο της ζωής μου!»
Η μάχη του Χριστόφορου Παπακαλιάτη με την κατάθλιψη
Χτες
«Ήταν πολύ δύσκολη εποχή για μένα»
MasterChef: Πέταξε το φαγητό, ξέσπασε σε κλάματα
Χτες
Άφωνοι οι κριτές με την Κατερίνα Λένη
Ιωάννα Τούνη: Κάνει γυμναστική με 12ποντα
Χτες
Δείτε το βίντεο με δική σας ευθύνη...
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο ETV.GR δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
Σχετικά με το ETV Στο ETV™ θα βρείτε τα νέα από τον χώρο της τηλεόρασης, των media γενικότερα, της showbiz αλλά και αφιερώματα για σειρές, μουσική, σινεμά και άλλα.
Διαβάστε το πρόγραμμα τηλεόρασης και βρείτε γρήγορα τα ελληνικά κανάλια στο internet.