The Hellenic TV Portal - 12 χρόνια
Όλα τα τηλεοπτικά νέα, gossip, μουσική, σειρές, σινεμά.
Βρείτε τα live streaming των ελληνικών καναλιών, όπως Ant1, Σκάι, Star, ΕΡΤ και άλλων.
ETV Greece - The Hellenic TV Portal

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @EDAILYGR
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Έριξε οριστικά αυλαία η εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα
Χτες
Ο αποχαιρετισμός και τα σχέδια για το μέλλον
Η Φαίη Σκορδά αποχαιρέτησε συγκινημένη το τηλεοπτικό κοινό
Χτες
Μετά από μια σεζόν έντονου ανταγωνισμού και με όλες τις επιπρόσθετες δυσκολίες
Η Chrissy Teigen φωτογραφίζεται topless και δείχνει πόσο κάηκε από τον ήλιο
Χτες
Ξέχασε να εφαρμόσει αντηλιακό και την πάτησε
Η Ιωάννα Τούνη ποζάρει στην παραλία και «κόβει» ανάσες με το μικροσκοπικό της μαγιό
Χτες
«Το μεγαλύτερο μου πρόβλημα την τρέχουσα περίοδο, είναι ποιο μπικίνι θα πρέπει να φορέσω σήμερα.;»
Αυτά είναι τα πιο κακομαθημένα παιδιά των διάσημων
Χτες
Δεν υπάρχει ο δύστροπος χαρακτήρας τους
Η Υβόννη Μπόσνιακ μοίρασε εγκεφαλικά με την εμφάνισή της στη παραλία
Χτες
Η κάμερα την απαθανάτισε στην κοσμική παραλία, όπου χάρισε ανεπανάληπτες πόζες
Στα παρασκήνια αυτής της ελληνικής ταινίας ξεκίνησε μια σχέση που δεν γνωρίζαμε
Χτες
Από τα ζευγάρια που ξέφυγαν από τα φώτα της δημοσιότητας!
Στάνλεϊ Τζόνσον: Αυτή είναι η σeξι 25χρονη κολλητή του πατέρα του Μπόρις
Προχτές
Το ψευδώνυμό της Βρετανής φίλης του είναι: «Ο Μπόρις Τζόνσον με μπικίνι...»
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο ETV.GR δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
Σχετικά με το ETV Στο ETV™ θα βρείτε τα νέα από τον χώρο της τηλεόρασης, των media γενικότερα, της showbiz αλλά και αφιερώματα για σειρές, μουσική, σινεμά και άλλα.
Διαβάστε το πρόγραμμα τηλεόρασης και βρείτε γρήγορα τα ελληνικά κανάλια στο internet.